Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:00
18/8

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Πολλές είναι οι τροφές που κάνουν γενικά καλό στην υγεία μας, αλλά ειδικά για την καρδιά ποιες είναι εκείνες οι τροφές που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον κίνδυνο ασθένειας;

Παραθέτουμε τις 6 σημαντικότερες για την υγεία της καρδιάς μας τροφές :

Λιπαρά ψάρια

Ψάρια που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, όπως ο τόνος, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα, βοηθούν στον να μειώσουμε τα τριγλυκερίδια και να αυξήσουμε τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης. Βελτιώνουν επίσης την ελαστικότητα των αρτηριών μειώνοντας τις πιθανότητες θρομβώσεων και εμφραγμάτων.

Η συνέχεια της λίστας στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ