Μπορεί τελικά η καφεΐνη να συσχετιστεί με μειωμένη πρόσληψη τροφής και καταστολή της όρεξης; | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
12:05
7/1/2020

Μπορεί τελικά η καφεΐνη να συσχετιστεί με μειωμένη πρόσληψη τροφής και καταστολή της όρεξης;

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Ο διατροφικός μύθος ότι η καφεΐνη μπορεί να περιορίσει την όρεξη καταρρίπτεται καθώς μια νέα μελέτη βρήκε ότι η κατανάλωση καφεΐνης έχει μικρότερο αντίκτυπο από ότι ίσως πιστεύουμε. 

Τα ευρήματα δείχνουν ότι αν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας, μην υπολογίζετε στην καφεΐνη για βοήθεια.

καφεΐνη προστίθεται συχνά σε διαιτητικά συμπληρώματα με τον ισχυρισμό ότι καταστέλλει την όρεξη και διευκολύνει την απώλεια βάρους. Προηγούμενες έρευνες έχουν υποθέσει ότι η καφεΐνη επιταχύνει τον μεταβολισμό ή επηρεάζει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που καταστέλλουν την όρεξη. Επιπλέον, επιδημιολογικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι τακτικοί καταναλωτές καφεΐνης έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από τους μη καταναλωτές. «Επειδή πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους περιέχουν καφεΐνη, θέλησα να εξετάσω αν πράγματι η καφεΐνη που έπινα επηρέαζε το πόσο θα διάλεγα να φάω», είπε η Leah M. Panek-Shirley, ερευνήτρια του Πανεπιστημίου SUNY στο Buffalo των ΗΠΑ.

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ