Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να βοηθήσει με τον έλεγχο βάρους | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
11:19
10/11/2020

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να βοηθήσει με τον έλεγχο βάρους

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Η κατανάλωση 30 γραμμαρίων ξηρών καρπών καθημερινά μπορεί να κάνει θαύματα με την προσπάθεια απώλειας βάρους και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Είναι νόστιμα, βολικά και - αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά- μεταξύ των πιο χορταστικών snack. Αλλά ακόμα κι αν όλα αυτά δεν αρκούν για να σας πείσουν να βάλετε τους ξηρούς καρπούς στην καθημερινή σας διατροφή, κάποιες νέες έρευνες μπορούν: Η εναλλαγή μιας μερίδας καρυδιών Βραζιλίας και άλλων ποικιλιών ξηρών καρπών καθημερινά αντί ενός λιγότερο υγιεινού snack θα μπορούσε να αποτρέψει την αύξηση βάρους και να σας βοηθήσει να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή. Φαινομενικά, η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος των ξηρών καρπών μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι πρέπει να τα καταναλώνετε με φειδώ.

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ