Μασάτε πιο αργά για να κάψετε περισσότερες θερμίδες | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:56
29/5

Μασάτε πιο αργά για να κάψετε περισσότερες θερμίδες

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Το να τρώτε πιο αργά, αυξάνοντας τις φορές που μασάτε την κάθε μπουκιά, δεν φαίνεται να κάνει μεγάλη διαφορά, από διατροφικής πλευράς. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης και της αύξησης του βάρους.

Αν το στομάχι χρειάζεται 20 λεπτά για να "καταλάβει" ότι είναι πλήρες, τότε τι επίδραση έχει αυτό για την απώλεια βάρους; 

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ