Λιαστές ντομάτες: Τα οφέλη και τρεις εύκολες συνταγές | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
11:04
17/8

Λιαστές ντομάτες: Τα οφέλη και τρεις εύκολες συνταγές

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Οι λιαστές ντομάτες αποτελούν μια τροφή που είναι εύκολο να την βρεις και ταυτόχρονα είναι και πολύ υγιεινή. Είναι μια συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών, παρέχουν βιταμίνες C και Κ, σίδηρο και λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που σχετίζεται με την μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου. 

Οι λιαστές ντομάτες, αυτά τα λαχανικά που είναι αρωματισμένα από τα φιλία του ήλιου, αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Εφοδιάζουν τον οργανισμό με βιταμίνες Κ (γερά οστά, ελαστικότητα δέρματος, αρθρίτιδα, μείωση ρυτίδων) και C (βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, άρα και τη σωστή οξυγόνωση των κυττάρων) όπως επίσης και με σίδηρο και είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για κάποιον που τρέχει. Το λυκοπένιο  που θεωρείται αντικαρκινική ουσία βρίσκεται στον φλοιό της ντομάτας. 

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ