Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής! | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
11:29
3/12

Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής!

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

​Είναι γνωστό βεβαίως πως οι ξηροί καρποί μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα με στόχο την απώλεια βάρους και να αποτελέσουν ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. 

Αξίζει να σταθούμε σε μερικά όπως τα φουντούκια που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, χαλκό και μαγγάνιο. Τα κάσιους που είναι πλούσια σε μέταλλο, το οποίο ωφελεί το νευρικό σύστημα, τα οστά και το ανοσοποιητικό. Τα καρύδια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία με τη σειρά τους αποτρέπουν τη συσσώρευση υπολειμμάτων στις αρτηρίες. Τα φιστίκια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τέλος τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ασβέστιο και είναι ιδανικά για την αποτελεσματικότερη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. 

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ