Τα σωστά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα παραπανήσια κιλά και τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί να περιμένετε τον Ιανουάριο; Το φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.
Κατά τη διάρκεια των ξέγνοιαστων ημερών του καλοκαιριού, οι διακοπές, τα ατέλειωτα bbq στον κήπο και οι βόλτες στα μπαράκια με τους φίλους μπορεί να εμποδίσουν την υγιεινή διατροφή και τον έλεγχο του βάρους. Ο Ιανουάριος μπορεί να είναι ο παραδοσιακός μήνας του χρόνου για να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά ο Σεπτέμβρης που τα παιδιά γυρίζουν πίσω στο σχολείο και όλοι εμείς στην καθημερινή μας ρουτίνα, είναι η τέλεια στιγμή για μια πιο υγιεινή διατροφή και για επιστροφή στο γυμναστήριο.
H συνέχεια στο itrofi.gr