Αυτή η αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους διαρκεί μόλις 15 λεπτά την ημέρα | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
16:04
6/6

Αυτή η αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους διαρκεί μόλις 15 λεπτά την ημέρα

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Γιατί ένα καθημερινό ημερολόγιο του τι τρώμε και πίνουμε εξακολουθεί να είναι το καλύτερο κόλπο απώλειας βάρους; Αντίθετα από ό,τι πολλοί πιστεύουν, αυτή η αποτελεσματική τεχνική απαιτεί πολύ λιγότερο χρόνο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές απώλειας βάρους είναι η διατροφική αυτο-παρακολούθηση. Αυτή η μέθοδος απαιτεί από ένα άτομο να καταγράψει όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, επισημαίνοντας τα μεγέθη των μερίδων και τις μεθόδους παρασκευής. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος αποθαρρύνονται συχνά με αυτή τη μέθοδο, πιστεύοντας ότι είναι υπερβολικά χρονοβόρα.

H συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ