10 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο | αρμονικη ζωη , διατροφή | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή
10:34
13/11/2020

10 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο στον οργανισμό. 

Εξασφαλίζει την σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό, και κτίζει γερά κόκκαλα. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 βιοχημικές διεργασίες στο σώμα.

Ηανεπάρκεια σε μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές άγχους, ημικρανίες, οστεοπόρωση, και εγκεφαλικό επεισόδιο. Από την άλλη η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων μαγνησίου προκαλεί διάρροια.

Η συνέχεια στο itrofi.gr

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ