9:09
14/5

Ποια είναι η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος σε 5 λεπτά

Δεν είναι εύκολο να ξεφύγεις από το άγχος. Ακόμη και οι πιο ζεν άνθρωποι βιώνουν στιγμές που νιώθουν...

20:46
4/5

5 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι σου

Η κατανάλωση καφέ όταν είσαι νηστική μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του οξέος στο στομάχι σου και...

8:00
3/5

Γιατί δεν πρέπει να βουρτσίζεις τα δόντια σου αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ

Και ποια είναι τα απαραίτητα βήματα για να διατηρήσεις τα δόντια σου υγιή

8:00
2/5

Τα πιο βασικά σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D

Μήπως αισθάνεσαι συνεχώς πόνους, πεσμένη και έτοιμη για ύπνο;

11:13
23/5

Αυτά είναι τα τρόφιμα που είναι πιθανότερο να μας αρρωστήσουν

Δυστυχώς, μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν τροφιμογενείς λοιμώξεις...

11:00
20/5

Απαραίτητες ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους

8:00
20/5

Η απόλυτη λίστα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Η λίστα με επιλογές τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που ενισχύουν τους μυς

10:30
19/5

Έχετε σκεφτεί να χρησιμοποιήσετε έτσι τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους;

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι ένα από αυτά τα καταπληκτικά τρόφιμα που είναι εξαιρετικά και...

8:00
5/5

Τα εγκεφαλικά κόλπα που σε φέρνουν πιο κοντά στους fitness στόχους σου

Σύμφωνα με μια νευροεπιστήμονα και αθλήτρια

8:00
4/5

Τελικά, πόσα βήματα χρειάζεται να κάνεις την ημέρα για να χάσεις βάρος;

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το τι ισχύει σχετικά με ένα δημοφιλή μύθο

8:00
22/4

7 παγίδες που πρέπει να προσέχεις σε έναν trainer γυμναστικής

Τι πρέπει να λάβεις υπόψη σου για να προστατέψεις το σώμα σου αλλά και τη ψυχή σου

8:00
19/4

Πώς να χρησιμοποιήσεις τη σκόνη πρωτεΐνης για περισσότερη μυϊκή μάζα

Σύμφωνα με μια διαιτολόγο και προσωπική γυμνάστρια

1:03
8/5

6

Γιορτή της μητέρας: 4 φάσεις που έχει περάσει σίγουρα η σχέση με τη δική σου (εκτός από τα 40 κύματα!)

Μάνα, μητέρα, μαμά, μανούλα και χίλια δυο άλλα υποκοριστικά. Όπως κι αν την πεις... Μάνα είναι...

12:30
21/3

To παιδί σου πεινάει συνέχεια; 5 πιθανές αιτίες και πώς να τις αντιμετωπίσεις

Οι γονείς γνωρίζουν ότι το φαγητό του παιδιού – ποσότητα, είδος, συχνότητα- μπορεί να είναι...

9:01
6/3

Κούλουμα χωρίς απρόοπτα: Τρία σημεία που καλό είναι να προσέξεις για μια τέλεια Καθαρή Δευτέρα

Η Καθαρή Δευτέρα είναι μια μέρα συνώνυμη της χαράς, της διασκέδασης, της ανεμελίας, αλλά και της...

9:51
15/2

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου: Ένα συγκινητικό βίντεο και το σπουδαίο μήνυμά του

Η 15η Φεβρουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου και ως εκ τούτου...