ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: ΑΡΧΙΚΗ / ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ / ΥΓΕΙΑ
14:14
17/4

Νερό: ο ισχυρός σύμμαχος της υγείας

mail to Εκτυπώστε το Αρθρο

Εδώ και χρόνια έχουν γίνει γνωστά τα οφέλη από την άφθονη ημερήσια κατανάλωση νερού για την υγεία, χωρίς ποτέ κανείς να τα αμφισβητήσει. 

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου του University of Illinois Urbana-Champaign κατέδειξε ότι λίγα επιπλέον ποτήρια νερό την ημέρα οδηγούν σε σημαντική μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων και νατρίου, αλλά και στην μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, περιελάμβανε εξέταση των διατροφικών συνηθειών 18.300 Αμερικανών από το 2005 ως το 2012. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που κάποια στιγμή αύξησαν έστω και ελάχιστα την κατανάλωση νερού, εμφάνισαν μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, μείωση στα επίπεδα κορεσμένων λιπαρών, σακχάρων, νατρίου και χοληστερόλης.

Η συνέχεια στο itrofi.gr!

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ